Γιατί το να ζούμε απλά είναι το μεγαλύτερο μυστικό ευεξίας;
Απαραίτητη για καλή πέψη και χορταστική: Οι ειδικοί εξηγούν τους 6 λόγους που πρέπει να τρώτε βρώμη
Γιατί, σύμφωνα με έναν διατροφολόγο, είναι καλύτερο να τρώτε πλιγούρι βρώμης κάθε μέρα και ο πιο υγιεινός τρόπος παρασκευής του.
Ποια είναι η σωστή στιγμή της ημέρας για να παίρνετε βιταμίνες;
Οι ειδικοί εξηγούν τα μυστικά για καλύτερη απορρόφηση των βιταμινών.
Τι ώρα πρέπει να τρώτε πρωινό για καλύτερο μεταβολισμό;
Ποια είναι κατάλληλη στιγμή να παίρνουμε πρωινό για να επιταχύνουμε τον μεταβολισμό και να χάσουμε βάρος, αν το χρειαζόμαστε, αλλά και για να παραμείνουμε υγιείς και να έχουμε περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.
VOGUE
Στο καμαρίνι της Αννας Βίσση
Η Κέλλυ Σταυροπούλου μπήκε στο καμαρίνι του Hotel Ermou και είδε την Άννα πίσω από τη Βίσση.
Αποτοξίνωση: Το λαχανικό με τις περισσότερες βιταμίνες
Eσείς ξέρετε τι ευεργετικές ιδιότητες έχει ένα σπαράγγι;
Είναι τα αβοκάντο υγιεινά; Ένας ειδικός εξηγεί πώς να τα καταναλώνετε για μια υγιεινή διατροφή
Πόσο υγιεινά είναι τα αβοκάντο; Η διατροφολόγος Dagmar von Cramm εξηγεί πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή την υπερτροφή για ένα ισορροπημένο πρόγραμμα γευμάτων.
Η αντιφλεγμονώδης διατροφή που συστήνουν οι ειδικοί για ασφαλή απώλεια βάρους
Για να ανακτήσετε τις καλές συνήθειες, είναι απαραίτητο να μην αποκτήσετε εμμονή και να εφαρμόσετε ορισμένες συστάσεις στο πρωινό, το μεσημεριανό και το δείπνο.
Τα προβιοτικά τυριά με πρωτεΐνη και βιταμίνη D που χαρίζουν επίπεδη κοιλιά
Οι διατροφολόγοι προτείνουν τα τυριά που χρειάζεται μια ολοκληρωμένη διατροφή με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Υδατάνθρακες χωρίς να παίρνετε βάρος: Το εύκολο trick των διατροφολόγων
Δεν υπάρχει λόγος να απαγορευθούν οι υδατάνθρακες. Απλά πρέπει να ξέρετε με ποια σειρά και με ποια άλλα τρόφιμα να τους καταναλώνετε. Δύο ειδικοί μας το εξηγούν. Και είναι εκπληκτικά εύκολο.
Ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας; 4 tips για να κοιμηθείτε ξανά
Υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσετε την αϋπνία.
Απώλεια βάρους: Το ζεστό νερό με μέλι είναι το ρόφημα για αποτοξίνωση
Eνα ποτήρι το πρωί με άδειο στομάχι ή το βράδυ πριν πέσετε για ύπνο, μπορεί να έχει πολλά οφέλη για το σώμα.
Φασόλια: Όλα τα οφέλη για την διατροφή μας
Ό,τι πρέπει να ξέρετε για να εντάξετε περισσότερο τα φασόλια στη διατροφή σας.
Ένα ποτήρι το πρωί με άδειο στομάχι ή το βράδυ πριν πέσετε για ύπνο, μπορεί να έχει πολλά οφέλη για το σώμα.
Πόσο χρόνο περνάτε σε εξωτερικούς χώρους; Η (κακή) συνήθεια που επηρεάζει ευεξία και μακροζωία
Πριν από 15 χρόνια περνούσαμε μόνο το 10% της ημέρας σε εσωτερικούς χώρους και τώρα έως και το 90%. Όλα αυτά έχουν διαφορετικές συνέπειες και οι ειδικοί μας το εξηγούν.
