Για τους λάτρεις του ύπνου, η μία επιπλέον ώρα στο κρεβάτι το πρωί χάρη στα ρολόγια που γύρισαν πίσω την Κυριακή, αποτελεί ένα φθινοπωρινό δώρο. Όμως, ενώ μπορεί να αισθάνεστε υπέροχα, οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι αυτό δεν είναι τόσο καλό για το σώμα μας.
«Μια επιπλέον ώρα ύπνου μπορεί να είναι αρκετή για να βγάλει το βιολογικό μας ρολόι εκτός συγχρονισμού», λέει η Dr Rebecca Robbins, sleep expert στο Savoir, βρετανική εταιρεία κατασκευής κρεβατιών και στρωμάτων, καθηγήτρια στην Ιατρική Σχολή του Harvard και συνεργάτης επιστήμονας στον τομέα των διαταραχών ύπνου και κιρκάδιου στο Brigham & Women’s Hospital. «Το ρολόι μας είναι προσεκτικά ρυθμισμένο, οπότε ακόμη και μια ώρα μπορεί να μας οδηγήσει σε κατάσταση αποσυγχρονισμού, με τον εγκέφαλό μας να είναι αβέβαιος πότε πρέπει να αισθάνεται υπνηλία και πότε πρέπει να είναι σε εγρήγορση».
Διαβάστε τη συνέχεια στο vogue.gr
