Είναι μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής, αλλά αν επιλέξετε λάθος τροφές, μπορεί να μη λειτουργήσουν με τον πιο σωστό τρόπο στον οργανισμό. Δεν είναι τυχαίο που ο Ιπποκράτης, ο πατέρας της επιστημονικής ιατρικής, έχει πει: «Η τροφή να είναι το φάρμακο σου και το φάρμακό σου να είναι η τροφή σου».
Η διατροφή με υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο είναι απαραίτητη, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να δίνουμε προσοχή στην ποσότητα του φαγητού που τρώμε. Γιατί το να επιδοθούμε σε άφθονα γεύματα δεν μας παχαίνει απλώς: προκαλεί υπνηλία, πρήξιμο και έλλειψη συγκέντρωσης και καταπονεί το πεπτικό σύστημα.
Διαβάστε τη συνέχεια στη Vogue
Ακολουθήστε το kathimerini.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο kathimerini.gr