Αποτοξίνωση τώρα!
ΒΑΣΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΕΝΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ ΕΙΝΑΙ Η ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, Η ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ ΟΙ
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ
Τετάρτη 13 Ιουλίου 2011
Τα τσιγάρα, τα ποτά και τα ξενύχτια αφήνουν τα σημάδια τους στο
σώμα μας: Πονοκέφαλοι, πόνοι στην πλάτη, εξασθενημένη μνήμη,
εύθραυστα μαλλιά και νύχια και αλλεργικές αντιδράσεις είναι μερικές
από τις ενδείξεις ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται επειγόντως
αποτοξίνωση. Με τον όρο αποτοξίνωση δεν εννοούμε εδώ την ομώνυμη
διαδικασία από την οποία περνούν όσοι έχουν κάνει κατάχρηση ουσιών
ή την αντίστοιχη δίαιτα απώλειας βάρους, αλλά μια θεραπεία που έχει
ως στόχο την αποβολή επιβλαβών ουσιών, όπως είναι τα φυτοφάρμακα,
τα πρόσθετα τροφίμων, ο καπνός ή τα βαρέα μέταλλα. Η καλύτερη εποχή
για να κάνετε αποτοξίνωση είναι οι καλοκαιρινές διακοπές, καθώς οι
χαλαροί ρυθμοί τους θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το άγχος
και, επομένως, να αποφύγετε ευκολότερα συνήθειες όπως ο καφές και
το αλκοόλ.
το αίμα από τις τοξίνες. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα,
αποκαθιστά την ορμονική ισορροπία και μειώνει την εξάρτηση σε
ουσίες όπως η ζάχαρη, η καφεΐνη, η νικοτίνη και το αλκοόλ.
πρόγραμμα διατροφής που αποκλείει το κρέας, τις πλούσιες σε
υδατάνθρακες τροφές και τις γλυκαντικές ουσίες και δίνει έμφαση
στην κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Πιείτε πολλά υγρά – νερό,
χυμούς φρούτων και λαχανικών, αφεψήματα βοτάνων. Ασκηθείτε με
γιόγκα ή τάι τσι και ανακαλύψτε θεραπείες όπως η ομοιοπαθητική, ο
βελονισμός και η υδροθεραπεία. Δοκιμάστε τεχνικές μείωσης του στρες
όπως το μασάζ και ο διαλογισμός.
άλατα Epsom ενισχύουν την εφίδρωση και την αποβολή τοξινών.
σταγόνες λεμόνι. Το κιτρικό οξύ που περιέχει συμβάλλει στη
διαδικασία καθαρισμού του οργανισμού.
αποκλειστικά μήλα, τουλάχιστον έξι την ημέρα, κατά προτίμηση
βιολογικά. – Γωγώ Καρκάνη