ΣΤΙΛ

Τενοντίτιδα

Τενοντίτιδα

Η ΤΕΝΟΝΤΙΤΙΔΑ ΚΑΝΕΙ ΣΥΧΝΑ ΤΗΝ
ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΤΗΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΛΟΓΩ ΤΗΣ ΕΝΤΟΝΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑΣ. «ΧΤΥΠΑΕΙ» ΚΥΡΙΩΣ ΤΟΥΣ ΠΕΡΙΣΤΑΣΙΑΚΑ ΑΘΛΟΥΜΕΝΟΥΣ
-Π.Χ. ΓΟΝΕΙΣ ΠΟΥ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΝ ΝΑ ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΤΟΥΝ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΟΥΣ ΣΤΑ
ΘΑΛΑΣΣΙΑ ΣΠΟΡ- ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΕΚΕΙΝΟΥΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΗΔΗ ΚΑΤΑΠΟΝΗΜΕΝΟΙ.
ΜΑΘΕΤΕ ΠΩΣ ΝΑ ΤΗΝ ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΕΓΚΑΙΡΩΣ ΚΑΙ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ
ΓΙΑ ΠΡΟΛΑΒΕΤΕ ΤΙΣ -ΟΔΥΝΗΡΕΣ- ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΤΗΣ

Τρίτη 24 Ιουλίου 2012

Τι είναι η τενοντίτιδα;

ΟΙ τένοντες είναι συνδετικός ιστός που συνδέει τους μύες με τα
οστά. Οπου υπάρχουν μύες στο σώμα, υπάρχουν και τένοντες. Η
τενοντίτιδα είναι η φλεγμονή του τένοντα και διακρίνεται σε χρόνια
και οξεία.

Πως προκαλείται;
 
Η μυική υπερλειτουργία είναι η κύρια αιτία της τενοντίτιδας.
Οταν ο μυς δουλεύει παραπάνω από τις δυνατότητές του, ο τένοντας
κουράζεται και προκαλείται φλεγμονή. Ωστόσο η τενοντίτιδα μπορεί να
αποτελεί και το πρώτο σύμπτωμα κάποιας δυσλειτουργίας των νεύρων
και των μυών.
 
Συμπτώματα
 
•Πόνος στην περιοχή του τένοντα, που μπορεί να είναι και
αντανακλαστικός -να υπάρχει δηλαδή τενοντίτιδα στον αγκώνα αλλά να
πονάει ο καρπός.
•Περιορισμός των κινήσεων λόγω του πόνου, ο οποίος μπορεί να
προκαλέσει ακόμα και αγκύλωση σε κάποιες αρθρώσεις.
Επιβαρυντικοί παράγοντες
•Η καταπόνηση των χεριών λόγω εργασίας.
•Η έλλειψη άσκησης.
•Η λάθος άσκηση.
•Το υπερβολικό στρες -αν οι μύες βρίσκονται σε διαρκή σύσπαση
και δεν προλαβαίνουν να ξεκουραστούν.
 
Αντιμετώπιση
 
Ανάλογα με την περίπτωση η τενοντίτιδα μπορεί να
αντιμετωπιστεί με φαρμακευτική θεραπεία (αντιφλεγμονώδη) καθώς
επίσης και με φυσικοθεραπεία (διατάσεις). Μερικές φορές, σε
περίπτωση που η άρθρωση κινδυνεύει να πάθει αγκύλωση, οι γιατροί
συστήνουν τοπικές εγχύσεις κορτιζόνης για να υποχωρήσει γρήγορα η
φλεγμονή. Στις χρόνιες τενοντίτιδες είναι απαραίτητη από την αρχή η
έγχυση κορτιζόνης, ακόμα κι αν η κινητικότητα δεν έχει
περιοριστεί.
 
Πρόληψη
 
Η άσκηση και οι διατάσεις των μυών συντελούν στην πρόληψη της
τενοντίτιδας. Ιδιαίτερα σε όσους κάνουν χειρωνακτική εργασία
συνιστάται διάταση των μυών ανά μία ώρα. -Ευγενία Καλτεζιώτη