Η Julia Buckley μία από τις καλύτερες βρετανίδες γυμνάστριες που κυκλοφόρησε το best-seller βιβλίο ‘The Fat Burn Revolution’ δημιούργησε ένα video με ασκήσεις γυμναστικής ειδικά για τα Χριστούγεννα. Μετά από τα οικογενειακά τραπέζια, τα γλυκά και τα βαριά πιάτα καλό είναι να ακολουθούμε, όπως συμβουλεύει η personal trainer, ένα πρόγραμμα γυμναστικής για να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας.
Ta tips για να μην πάρουμε κιλά μέσα στις γιορτές σύμφωνα με την Buckley είναι να μην παραμελήσουμε το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθούμε, να τρώμε με μέτρο, να εκμεταλλευτούμε τα πάρτι και να χορέψουμε, να πίνουμε αρκετό νερό, να μην αποφεύγουμε τα ενδιάμεσα γεύματα και να κοιμόμαστε αρκετά.