VOGUE
Τι ώρα πρέπει να τρώτε πρωινό για καλύτερο μεταβολισμό;
Είναι τα αβοκάντο υγιεινά; Ένας ειδικός εξηγεί πώς να τα καταναλώνετε για μια υγιεινή διατροφή
Η αντιφλεγμονώδης διατροφή που συστήνουν οι ειδικοί για ασφαλή απώλεια βάρους
Τα προβιοτικά τυριά με πρωτεΐνη και βιταμίνη D που χαρίζουν επίπεδη κοιλιά
Οι διατροφολόγοι προτείνουν τα τυριά που χρειάζεται μια ολοκληρωμένη διατροφή με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Υδατάνθρακες χωρίς να παίρνετε βάρος: Το εύκολο trick των διατροφολόγων
Δεν υπάρχει λόγος να απαγορευθούν οι υδατάνθρακες. Απλά πρέπει να ξέρετε με ποια σειρά και με ποια άλλα τρόφιμα να τους καταναλώνετε. Δύο ειδικοί μας το εξηγούν. Και είναι εκπληκτικά εύκολο.
Ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας; 4 tips για να κοιμηθείτε ξανά
Υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσετε την αϋπνία.
Απώλεια βάρους: Το ζεστό νερό με μέλι είναι το ρόφημα για αποτοξίνωση
Eνα ποτήρι το πρωί με άδειο στομάχι ή το βράδυ πριν πέσετε για ύπνο, μπορεί να έχει πολλά οφέλη για το σώμα.
Parisian Chic: Τα 5 παπούτσια που θα φορέσουν οι Γαλλίδες την άνοιξη
Από μπαλαρίνες και κόκκινα loafers, μέχρι kitten heels, η Vogue συγκέντρωσε όλες τις τάσεις στα παπούτσια που θα γίνουν μέρος του french look.
Το δείπνο για απώλεια βάρους που μπορείτε να καταναλώνετε από Δευτέρα έως Παρασκευή
Η πρωτεΐνη είναι η καλύτερη επιλογή για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος.
ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΟΣ
Αυτό είναι το αντιφλεγμονώδες smoothie για επίπεδη κοιλιά
Η δημοτικότητα αυτού του μπαχαρικού αυξάνεται, καθώς οι τάσεις δείχνουν επιστροφή στα παραδοσιακά συστατικά με εξαιρετικά οφέλη για την υγεία.
Πώς να μάθετε εάν λούζετε τα μαλλιά σας αρκετά συχνά;
Ποια είναι τα μυστικά που πρέπει να γνωρίζετε σύμφωνα με έναν expert;
Power nap: Πώς θα βελτιώσετε την ποιότητα ύπνου σας;
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να βελτιώσετε την ποιότητα του power nap σας.
Αυτά τα γκρι sneakers είναι η πιο chic τάση τώρα
Όλα τα must σχέδια που συγκέντρωσε η Vogue για να επενδύσετε στην τάση το 2024.
Πώς να διώξετε το άγχος σε 5 λεπτά με την τεχνική Somatic Shaking;
Όλα όσα πρέπει για το Somatic Shaking, την τεχνική για την απομάκρυνση του στρες με πέντε λεπτά «χορό» την ημέρα.
Πώς το πρωινό περπάτημα με βοήθησε να κοιμάμαι καλύτερα;
Μην υποτιμάτε τη δύναμη του φυσικού φωτός όσον αφορά την αϋπνία. Δύο ειδικοί εξηγούν περισσότερα γι’ αυτό στη Vogue.
