Ας είμαστε ειλικρινείς, τα smoothies τα λατρεύουμε όχι μόνο γιατί είναι θρεπτικά και πλούσια σε βιταμίνες, αλλά και γιατί ετοιμάζονται εύκολα, γρήγορα και μπορούμε να τους προσθέσουμε ό,τι έχουμε στο ψυγείο αυτοσχεδιάζοντας. Κοινώς, δεν υπάρχει καλύτερη επιλογή από ένα δροσιστικό και ελαφρύ smoothie για πρωινό, ειδικά αυτές τις μέρες που χρειαζόμαστε την αποτοξίνωση βγαίνοντας από τις διακοπές του Πάσχα.
Βρείτε παρακάτω 4 πανεύκολες συνταγές και ξεκινήστε τη μέρα σας με ενέργεια και ανεβασμένη ψυχολογία:
Το πράσινο smoothie της Kate Middleton
Πριν ακόμη πιο το earl gray τσάι της, η Kate Middleton αφιερώνει χρόνο για να ετοιμάσει στην οικογένειά της ένα θρεπτικό πράσινο smoothie που περιέχει σπιρουλίνα, kale, matcha, σπανάκι, λίγο κόλιαντρο και blueberries.
Το detox smoothie
Θέλετε ένα smoothie ειδικά για detox; Μουλιάστε 50 γρ. σέλερι, 50 γρ. σπανάκι και 50 γρ. μάραθο σε μεταλλικό παγωμένο νερό για 15 λεπτά. Στη συνέχεια βάλτε τα όλα στο blender μαζί με 2 μικρά αγγούρια, τζίντζερ και λίγο αλάτι. Έτοιμο!
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ
– ΓΕΩΡΓΙΑ ΦΕΚΟΥ