Η εξουθένωση, ή αλλιώς burnout, εκδηλώνεται διαφορετικά για τον καθένα, αλλά η βασική αιτία είναι συχνά η ίδια: Η δουλειά.
Το 2019, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναγνώρισε επίσημα την επαγγελματική εξουθένωση ως φαινόμενο που προκύπτει από «χρόνιο στρες στο χώρο εργασίας που δεν έχει αντιμετωπιστεί επιτυχώς».
Έκτοτε, η επαγγελματική εξουθένωση αυξάνεται σταθερά, αφού πάνω από το 40% των εργαζομένων παγκοσμίως αναφέρουν πως τη βιώνουν.
Ένας τρόπος αποφυγής της ακραίας ψυχικής εξάντλησης και του στρες είναι να προσέξετε τα red flags που θα μπορούσαν να υποδεικνύουν ότι η δουλειά ή η εταιρεία σας μπορεί να σας οδηγήσουν στην εξουθένωση, λέει η Debbie Sorensen, κλινική ψυχολόγος που έχει εκπαιδευτεί στο Χάρβαρντ.
Διαβάστε στο Moneyreview.gr για τα τρία κορυφαία red flags που πρέπει να προσέξετε.