ΥΓΕΙΑ

Q&A: Ζώνες δόνησης

q-amp-038-a-zones-donisis-2084867

– Τα μηχανήματα γυμναστικής που δονούσαν μία ζώνη γύρω από τη μέση, οδηγούσαν τελικά σε απώλεια λίπους;

– Οχι, παρότι σύγχρονες μελέτες δείχνουν ότι η ελαφριά δόνηση ολόκληρου του σώματος εμφανίζει κάποια πλεονεκτήματα για την υγεία. Η θεωρία που κρύβεται πίσω από τις ζώνες δόνησης, βασίζεται στο ότι προφανώς η έντονη μηχανική μάλαξη διασπά τα λιποκύτταρα και βοηθά στην απομάκρυνσή τους μέσω της κυκλοφορίας του αίματος ή της λεμφικής κυκλοφορίας, ή απλά τονώνει τη χαλαρή περιοχή. Αυτές και άλλες περίπλοκες μηχανές παθητικής γυμναστικής ήταν απόγονοι συσκευών που συνδύαζαν την ενεργητική με την παθητική γυμναστική και είχαν αναπτυχθεί από τον Σουηδό γιατρό Γκούσταβ Ζάντερ, ο οποίος τα παρουσίασε στους Αμερικανούς το 1876 στη Διεθνή Εκθεση της Φιλαδέλφεια. Κάποια από αυτά τα μηχανήματα θυμίζουν τα σύγχρονα μηχανήματα των γυμναστηρίων. Οι ζώνες δόνησης βρέθηκαν στο απόγειο της δημοτικότητάς τους μεταξύ των δεκαετιών του 1930 και του 1960, καμία όμως επίσημη επιστημονική μελέτη δεν επιβεβαίωσε την αποτελεσματικότητά τους στην απώλεια βάρους ή στη μυϊκή τόνωση.