ΑΣΚΗΣΗ

Η συχνή άσκηση των ανθρώπων μέσης και τρίτης ηλικίας με βαράκια συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακή και οποιαδήποτε άλλη αιτία, με μοναδική εξαίρεση τον καρκίνο, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Αν μάλιστα συνδυάζεται μέσα στην εβδομάδα με αεροβική άσκηση, τότε υπάρχει επιπρόσθετο όφελος για την υγεία.

Με το πιλάτες να επανέρχεται στο προσκήνιο, μια νέα γενιά μαθαίνει να φροντίζει το σώμα της, αξιοποιώντας την κλασική συνταγή των ασκήσεων, αλλά και καινούργιες μεθόδους. Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε, παρακάτω θα σας λυθούν αρκετές απορίες.

Δυόμισι ώρες άσκησης την εβδομάδα αρκούν για να μειωθεί ο κίνδυνος νόσησης και θανάτου από COVID-19.

Ο ταϊβανέζικος στρατός άρχισε νέα άσκηση με χρήση πραγματικών πυρών, έπειτα από τα μεγαλύτερα κινεζικά στρατιωτικά γυμνάσια στο Στενό της Ταϊβάν στην ιστορία.

Η άσκηση τελούσε υπό τον συντονισμό του Κέντρου Συντονισμού Έρευνας και Διάσωσης (ΚΣΕΔ) της Κύπρου.

Η ήπια βάδιση μετά το γεύμα συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.

Με επιτυχία ολοκληρώθηκε η διεθνής τακτική άσκηση «Χρυσόμαλλο Δέρας» στο πεδίο Βολής και ασκήσεων «Ασκού-Προφήτη» στη Θεσσαλονίκη.

Την τελική φάση της άσκησης παρακολούθησε εν πλω επί του πλοίου γενικής υποστήριξης «Προμηθέας», ο αρχηγός ΓΕΝ αντιναύαρχος Στυλιανός Πετράκης, ως εκπρόσωπος του αρχηγού ΓΕΕΘΑ στρατηγού Κωνσταντίνου Φλώρου. 

Ο δήμαρχος Μαλεβιζίου επισήμανε τη σπουδαιότητα τέτοιων ασκήσεων για τον καλύτερο συντονισμό όλων των εμπλεκομένων φορέων.

Η άσκηση, που φέρει την κωδική ονομασία «ΔΙΑ ΠΥΡΟΣ 2022», θα αφορά στην αντιμετώπιση δασικής πυρκαγιάς μεγάλης έκτασης.

Στην άσκηση συμμετέχουν, μεταξύ άλλων, ταχύπλοα, μία φρεγάτα και ένα αποβατικό πλοίο.

Η άσκηση Tiger Meet διεξάγεται από τις 9 έως τις 20 Μαΐου, στην αεροπορική βάση του Άραξου.