Η ποικιλία είναι το κλειδί για μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή, όπως συμφωνούν όλοι οι διατροφολόγοι. Η κατανάλωση μιας μεγάλης γκάμας τροφών είναι απαραίτητη για να παρέχουμε στον οργανισμό μας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την καλή λειτουργία του. Πόσο εύκολο όμως είναι στην πράξη; Οι περισσότεροι άνθρωποι κινούμαστε με βάση τη δύναμη της συνήθειας, επαναλαμβάνουμε την ίδια ρουτίνα και καταλήγουμε να καταναλώνουμε μια σειρά τροφών ξανά και ξανά.
Διαβάστε τη συνέχεια στη Vogue
