Η ώρα του βραδινού μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την χώρα, στη Bόρεια Ευρώπη για παράδειγμα το δείπνο σερβίρεται στις 6 μμ, ενώ στην Ελλάδα και γενικότερα στο Nότο, πολλές φορές τρώμε μετά τις 9 μμ. Σίγουρα οι διατροφολόγοι θα πρότειναν να ακολουθήσουμε τη σκανδιναβική μέθοδο, για καλύτερο μεταβολισμό και για να διευκολύνετε την πέψη. Σε κάθε περίπτωση όμως, ανεξάρτητα από την ώρα που καταναλώνετε το βραδινό σας, υπάρχουν κάποιες τροφές που οι ειδικοί συστήνουν να αποφεύγετε. “Ο ρυθμός που το σώμα χωνεύει την τροφή και μεταβολίζει τα συστατικά, δεν μειώνεται δραματικά μετά από κάποια ώρα.
Διάβαστε τη συνέχεια στη Vogue
