Όταν πρόκειται για την καθημερινή μας ενυδάτωση, ο πρώτος κανόνας που έρχεται στο νου μας είναι τα οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Ωστόσο αυτό που πρέπει να θυμόμαστε είναι πως κάθε σώμα είναι διαφορετικό και έχει ξεχωριστές ανάγκες.
“Η αφυδάτωση μπορεί αν προκαλέσει ζαλάδες και πονοκέφαλο, όπως και να επηρεάσει την διάθεση και τη μνήμη. Έχουμε ανάγκη το νερό ώστε τα κύτταρα και τα όργανα να λειτουργούν σωστά, είναι ουσιώδες για την ζωή μας”, εξηγεί η April Panitz, MS, διατροφολόγος-διαιτολόγος και co-founder του Amenta Nutrition.
Διαβάστε τη συνέχεια στη Vogue
