Υπάρχει ιδανική θερμοκρασία για καλύτερο ύπνο στην κρεβατοκάμαρα; Είτε το καλοκαίρι είτε το χειμώνα, υπάρχουν εκείνοι που αγαπούν να κοιμούνται με χαμηλή θερμοκρασία και εκείνοι που προτιμούν τη ζεστασιά και σίγουρα με θέρμανση. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιοι απλοί κανόνες, που θα βοηθήσουν όχι μόνο το περιβάλλον, αλλά και την υγεία μας.
Δεν αρκεί να κοιμάστε μόνο τις πολυπόθητες 7/8 ώρες τη νύχτα, αν δεν διατηρηθεί σωστά η ποιότητα του ύπνου σας. Οι ειδικοί το λένε: η θερμοκρασία του περιβάλλοντος της κρεβατοκάμαρας είναι ένα από τα πιο απαραίτητα στοιχεία για την προώθηση της αναζωογονητικής ανάπαυσης για το μυαλό και το σώμα.
Διαβάστε τη συνέχεια στη Vogue