Η οικογένεια με 36 αγωνιστές – οπλαρχηγούς έχει και έναν ολυμπιονίκη, τον Αριστόβουλο Πετμεζά, ο οποίος το 1896 ήρθε 3ος στο μονόζυγο.
Η πανδημία φαίνεται να έχει διαρκή αντίκτυπο στις επιλογές των ανθρώπων σχετικά με τη σωματική δραστηριότητά τους
Γρήγορο καθημερινό περπάτημα περιορίζει κατά 23% τον κίνδυνο.
Οι μελέτες δείχνουν ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, των πνευμόνων και της καρδιάς,
Οι επιστήμονες συμφωνούν ότι δίνει ένα πλεονέκτημα στην άσκηση, είτε πρόκειται για μαραθώνιο είτε για άρση βαρών, είτε για ποδόσφαιρο.
Μια νύχτα κακού ύπνου δεν θα πρέπει να επηρεάσει την προπόνηση, αλλά η χρόνια στέρηση ύπνου που οδηγεί σε εξάντληση πολλών ημερών είναι διαφορετική περίπτωση
Μικρές δόσεις άσκησης καταπολεμούν το στρες των Χριστουγέννων.
Μια σύντομη καθημερινή άσκηση μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα για την υγεία σας.
Εστω και είκοσι λεπτά έντονης γυμναστικής την ημέρα αποφέρουν πολύ καλά αποτελέσματα στην υγεία, γεγονός που ακυρώνει το επιχείρημα – άλλοθι πως δεν έχουμε τον απαραίτητο χρόνο για να αθληθούμε.
Αποκαρδιωτικά τα συμπεράσματα πρόσφατης έρευνας σχετικά με τη συχνότητα άσκησης ή συμμετοχής των Ευρωπαίων πολιτών σε αθλήματα.
Αρκούν δύο λεπτά έντονης σωματικής άσκησης τη μέρα ή 15 λεπτά την εβδομάδα για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, δείχνει μια νέα αυστραλιανή επιστημονική μελέτη.
Παγκοσμίως φθάνει τα 27,4 δισ. δολάρια σε ετήσια βάση, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.
Κι όμως, υπάρχουν τρόποι για να έχετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε ετοιμότητα χάρη στη γυμναστική και τις ασκήσεις.
Η συχνή άσκηση των ανθρώπων μέσης και τρίτης ηλικίας με βαράκια συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακή και οποιαδήποτε άλλη αιτία, με μοναδική εξαίρεση τον καρκίνο, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Αν μάλιστα συνδυάζεται μέσα στην εβδομάδα με αεροβική άσκηση, τότε υπάρχει επιπρόσθετο όφελος για την υγεία.
Καθημερινό ταχύ περπάτημα επί 30 λεπτά αρκεί για τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών νοσημάτων, καρκίνου, άνοιας και θανάτου.
Με το πιλάτες να επανέρχεται στο προσκήνιο, μια νέα γενιά μαθαίνει να φροντίζει το σώμα της, αξιοποιώντας την κλασική συνταγή των ασκήσεων, αλλά και καινούργιες μεθόδους. Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε, παρακάτω θα σας λυθούν αρκετές απορίες.
[nx_login_form]x
