ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΟΣ
Ελαφρύς μουσακάς με μελιτζάνες, κολοκύθια και «μπεσαμέλ» γιαουρτιού
6+1 συμβουλές για ελαφριά μαγειρέματα
Μπακαλιάρος «τηγανητός» στο φούρνο
Αφιέρωμα: Οι καλύτερες συνταγές μας για light μαγειρέματα (15 συνταγές)
Βάζουμε το μίξερ στο ντουλάπι, σπρώχνουμε τις κουβερτούρες και το βούτυρο στο πίσω μέρος του ψυγείου και ετοιμάζουμε νόστιμα και ελαφριά πιάτα για αυτήν την εβδομάδα.
Ελαφρύ σουβλάκι με ψαρονέφρι, ντοματίνια και γιαούρτι
Και σουβλάκι και light? Και όμως γίνεται!
Κις λορέν με φύλλο κρούστας
Η ελαφριά εκδοχή της κις λορέν που όλοι αγαπάμε. Ιδανική για όσους προσέχουν την διατροφή τους!
Παστίτσιο με κιμά κοτόπουλου και κρέμα τυριού
Light συνταγή που έρχεται να αντικαταστήσει ένα «κανονικό» παστίτσιο, γλιτώνοντάς μας από περιττές θερμίδες.
Τυρόπιτα εν τάχει
Πεντανόστιμη τυρόπιτα με μόλις 240 θερμίδες η μερίδα.
Κεφτέδες γαλοπούλας κοκκινιστοί με μακαρόνια
Ελαφρύ πιάτο με μόνο 350 θερμίδες η μερίδα. Γλιτώνουμε 250 θερμίδες, 15 γρ. λίπος (ανά μερίδα σε σύγκριση με ένα «κανονικό» πιάτο).
Μοσχάρι κοκκινιστό light με άγριο ρύζι
Επιλέγοντας ένα σχετικά άπαχο κομμάτι του ζώου και μαγειρεύοντάς το με ελάχιστο λάδι, το κλασικό φαγητό γίνεται πολύ ελαφρύ, χωρίς να χάσει τίποτα από τη νοστιμιά του.
