Ένα μήλο την ημέρα μπορεί να κρατήσει τον γιατρό μακριά αλλά μόνο εάν το καταναλώσετε την κατάλληλη στιγμή. Οι διατροφολόγοι συμφωνούν ότι η καλύτερη στιγμή για την κατανάλωση φρούτων είναι εξίσου σημαντική με την ίδια την κατανάλωση για να διασφαλιστεί ότι αφομοιώνονται επαρκώς από τον οργανισμό.
Αν ψάχνετε να δώσετε στην καθημερινή σας διατροφή μια ώθηση με θρεπτικά συστατικά, ορίστε τι πρέπει να γνωρίζετε.
Περισσότερα στη Vogue