Σμούθι με πεπόνι, αβοκάντο, γάλα και καρύδια

Σμούθι με πεπόνι, αβοκάντο, γάλα και καρύδια

21" χρόνος ανάγνωσης
Ακούστε το άρθρο

Εύκολο / Μερίδες: 4 ποτήρια

Υλικά

  • 3 φέτες πεπόνι (περίπου 150 γρ. η καθεμία)
  • 1 ώριμο αβοκάντο, καθαρισμένο, κομμένο σε κύβους
  • 300 ml γάλα φρέσκο
  • 70 γρ. καρυδόψιχα, τριμμένη στον πολυκόφτη μέχρι να γίνει σαν σκόνη
  • 100 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
  • 1/4 κουτ. γλυκού κανέλα σε σκόνη
  • 1/4 κουτ. γλυκού φρεσκοτριμμένο μοσχοκάρυδο

Διαδικασία

Χτυπάμε στο μπλέντερ ή στον πολυκόφτη που διαθέτουμε όλα τα υλικά, μέχρι να ομογενοποιηθούν και να σχηματίσουν έναν υδαρή πολτό.

Λάβετε μέρος στη συζήτηση 0 Εγγραφείτε για να διαβάσετε τα σχόλια ή
βρείτε τη συνδρομή που σας ταιριάζει για να σχολιάσετε.
Για να σχολιάσετε, επιλέξτε τη συνδρομή που σας ταιριάζει. Παρακαλούμε σχολιάστε με σεβασμό προς την δημοσιογραφική ομάδα και την κοινότητα της «Κ».
Σχολιάζοντας συμφωνείτε με τους όρους χρήσης.
Εγγραφή Συνδρομή