Ανακτήστε τις διατροφικές συνήθειες των παππούδων, συνδεθείτε με τη φύση και απολαύστε το παρόν. Οι experts μας εξηγούν γιατί η επιθυμία απόδρασης από τους γρήγορους ρυθμούς της ζωής, προκαλεί μια (αναγκαία) επιστροφή στο παραδοσιακό.

Γιατί, σύμφωνα με έναν διατροφολόγο, είναι καλύτερο να τρώτε πλιγούρι βρώμης κάθε μέρα και ο πιο υγιεινός τρόπος παρασκευής του.

Οι ειδικοί εξηγούν τα μυστικά για καλύτερη απορρόφηση των βιταμινών.

Ποια είναι κατάλληλη στιγμή να παίρνουμε πρωινό για να επιταχύνουμε τον μεταβολισμό και να χάσουμε βάρος, αν το χρειαζόμαστε, αλλά και για να παραμείνουμε υγιείς και να έχουμε περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η Κέλλυ Σταυροπούλου μπήκε στο καμαρίνι του Hotel Ermou και είδε την Άννα πίσω από τη Βίσση.

Eσείς ξέρετε τι ευεργετικές ιδιότητες έχει ένα σπαράγγι;

Πόσο υγιεινά είναι τα αβοκάντο; Η διατροφολόγος Dagmar von Cramm εξηγεί πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή την υπερτροφή για ένα ισορροπημένο πρόγραμμα γευμάτων.

Για να ανακτήσετε τις καλές συνήθειες, είναι απαραίτητο να μην αποκτήσετε εμμονή και να εφαρμόσετε ορισμένες συστάσεις στο πρωινό, το μεσημεριανό και το δείπνο.

Οι διατροφολόγοι προτείνουν τα τυριά που χρειάζεται μια ολοκληρωμένη διατροφή με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Δεν υπάρχει λόγος να απαγορευθούν οι υδατάνθρακες. Απλά πρέπει να ξέρετε με ποια σειρά και με ποια άλλα τρόφιμα να τους καταναλώνετε. Δύο ειδικοί μας το εξηγούν. Και είναι εκπληκτικά εύκολο.

Υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσετε την αϋπνία.