ΥΠΝΟΣ

Την ορμόνη του ύπνου δίνουν Αμερικανοί γονείς στα παιδιά τους, παρά τις προειδοποιήσεις ιατρών για πιθανή επίδραση στην ανάπτυξη.

Η κακή ποιότητα ύπνου συνδέεται με κατάθλιψη αλλά και σε κάποιες περιπτώσεις με σοβαρές ασθένειες. Η μέθοδος 4-7-8, μια απλή σειρά αναπνοών που μπορεί να εφαρμόσει ο καθένας μας, θα σας βάλει στο κρεβάτι πολύ γρήγορα και για περισσότερο χρόνο.

Αυτή η διαταραχή που διακόπτει τον ύπνο είναι συνήθης, αλλά συχνά μη αναγνωρισμένη στα άτομα με καρδιοπάθεια.

Γιατί είναι ζητούμενο για πολλούς ο ήσυχος, συνεχόμενος ύπνος – Τι προσφέρουν οι Μονάδες Μελέτης Υπνου.

Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε μεγάλο δείγμα άνω των 7.000 ανθρώπων στην Καταλονία.

Λέγεται Giraffepod και είναι μια κάθετη κάψουλα, σαν σύγχρονος τηλεφωνικός θάλαμος, που επιτρέπει στους νυσταγμένους να κάνουν έναν σύντομο ύπνο και μάλιστα… όρθιο. 

Έρευνες δείχνουν πως μέχρι το 2100, θα χάνουμε περίπου 50 έως 58 ώρες ύπνου ετησίως εξαιτίας της κλιματικής κρίσης.

Οι ειδικοί έχουν μερικές θεωρίες για το βιολογικό μας ρολόι και την «φωτομέτρηση» του δωματίου ακόμα και με τα μάτια κλειστά.

Ο καθημερινός μεσημεριανός ύπνος βοηθάει στην πνευματική υγεία και συστήνεται από επιστημονικές ομάδες.

Οι άνθρωποι που κοιμούνται αργά και ξυπνούν αργά ενδέχεται να έχουν πρόωρο θάνατο λόγω των κακών συνηθειών που αναπτύσσουν εξαιτίας αυτής της τάσης, υποστηρίζει νέα έρευνα. 

Τα τρικ για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.

Η Air New Zealand κρατικός αερομεταφορέας της χώρας λανσάρει υπηρεσίες καμπίνας ύπνου για την οικονομική θέση, σε «παγκόσμια πρώτη» όπως αποκαλεί το εγχείρημα.