ΚΟΣΜΟΣ
Εφηβοι κοιμούνται με μελατονίνη
ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ «Κ»
Η απλή μέθοδος για να σας πάρει ο ύπνος μέσα σε λίγα λεπτά
HARVARD HEALTH PUBLISHING
Μήπως πρέπει να ελεγχθείτε για υπνική άπνοια;
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
Ιστορίες αϋπνίας, άπνοιας και υπνηλίας – Οι 83 διαταραχές
Γιατί είναι ζητούμενο για πολλούς ο ήσυχος, συνεχόμενος ύπνος – Τι προσφέρουν οι Μονάδες Μελέτης Υπνου.
ΥΓΕΙΑ
Η αντιμετώπιση του ροχαλητού μειώνει σημαντικά τους θανάτους από καρδιακές παθήσεις
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε μεγάλο δείγμα άνω των 7.000 ανθρώπων στην Καταλονία.
LIFE
Στο Τόκιο οι νυσταγμένοι μπορούν να κοιμηθούν κυριολεκτικά όρθιοι
Λέγεται Giraffepod και είναι μια κάθετη κάψουλα, σαν σύγχρονος τηλεφωνικός θάλαμος, που επιτρέπει στους νυσταγμένους να κάνουν έναν σύντομο ύπνο και μάλιστα… όρθιο.
ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
Η κλιματική κρίση μας «κλέβει» τον ύπνο
Έρευνες δείχνουν πως μέχρι το 2100, θα χάνουμε περίπου 50 έως 58 ώρες ύπνου ετησίως εξαιτίας της κλιματικής κρίσης.
THE NEW YORK TIMES
Γιατί ξυπνάω πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι;
Οι ειδικοί έχουν μερικές θεωρίες για το βιολογικό μας ρολόι και την «φωτομέτρηση» του δωματίου ακόμα και με τα μάτια κλειστά.
Πιο νεανικός εγκέφαλος με 30λεπτη σιέστα
Ο καθημερινός μεσημεριανός ύπνος βοηθάει στην πνευματική υγεία και συστήνεται από επιστημονικές ομάδες.
ΕΠΙΣΤΗΜΗ
Ερευνα: Μεγαλύτερος ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου για τα «νυχτοπούλια»
Οι άνθρωποι που κοιμούνται αργά και ξυπνούν αργά ενδέχεται να έχουν πρόωρο θάνατο λόγω των κακών συνηθειών που αναπτύσσουν εξαιτίας αυτής της τάσης, υποστηρίζει νέα έρευνα.
VOGUE
Ποιοτικός ύπνος: Οι 3 βασικές αρχές από τους sleep experts
Τα τρικ για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.
Υπηρεσία «τετράωρου ύπνου» και στην οικονομική θέση – Πόσο κοστίζει
Η Air New Zealand κρατικός αερομεταφορέας της χώρας λανσάρει υπηρεσίες καμπίνας ύπνου για την οικονομική θέση, σε «παγκόσμια πρώτη» όπως αποκαλεί το εγχείρημα.
10 τρόποι να μειώσετε το αίσθημα κούρασης
Με απλές συμβουλές, το νέο βιβλίο της Καρίνα Άντραμ, Fix Your Fatigue, μας δείχνει πώς να αυξήσουμε τα επίπεδα ενέργειάς μας.
Τα οφέλη και οι κίνδυνοι του να έχουμε τον έλεγχο των ονείρων μας
Ποιος είναι ο αντίκτυπος που μπορούν να έχουν τα «διαυγή όνειρα» στην ποιότητα του ύπνου μας;
Ξυπνώντας πλάι σε δαίμονες: Πώς η παράλυση ύπνου «ζωντανεύει» τους εφιάλτες
Η παράλυση ύπνου έχει αποτελέσει έμπνευση για πίνακες ζωγραφικής και ιστορίες τρόμου. Σήμερα, όμως, οι επιστήμονες αρχίζουν να την κατανοούν καλύτερα.
